Att käka frukost när man går efter LCHF är ju lite annorlunda. Jag pesonligen fullkomligt älskar en go macka till frukost, men det är helglyx nu. Har hittat ett riktigt gott bröd där jag hamnar på strax under 4g kolhydrater på en frukost.

Under vardagarna äter jag i stort sätt samma frukost varje dag. Det är en bra frukost kolhydrats mässigt och jag tycker dessutom att det är riktigt gott.

Jag hårdkokar 3 ägg som jag sedan hackar och blandar med 1,5msk majonäs och ngn god krydda. Delar 1st avokado och ca10-15 kräftstjärtar. Detta står jag mig på fram till ett tiden ca när jag äter vid 8-8:30. Ibland varierar jag mig lite tar rökt lax eller ngn god skinka istället för kräftor. Denna frulle ligger på ca 1g kolhydrater. Vill man kan man tillsätta ett par tsk chiafrön i äggröran. mycket nyttigt i de.

Smaklig spis